韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　5  、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　7、分钟

　　3、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　2、鲜鱿盛出食用。分钟

　　8、自制香油、提神

　　4 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

炒锅加热后倒入适量食用油。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。