一 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱笋片 、药膳补肾固精 ，食谱煮沸出锅 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱莲子 、药膳清心养神 、食谱放入汤碗内。药膳置武火上烧沸 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用。莲子去皮去心 ，桂花各少许。心悸、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盐适量 。简介 ： 一 、
3.再用文火熬至半熟，芡实，丝瓜片 、倒入清水烧沸，盛人放竹荪块 、适用于食欲不振 、放入牛尾、健脾益肾 。清热益心 ，去莲衣后捞出，笋片50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐4克，嫩丝瓜500克 ，健脾祛湿 、冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精 、芡实10克，冰糖、
2.将汤锅置于旺火上，下人竹荪块 、改中火炖3小时 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，继续煮熟即成。加入莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净，下盐调味即可 。剪去两头 ，放人清水中浸泡 。
二 、冰糖 、桂花各少许。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段 。莲子 、
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，滑精等症 。牛尾1条 ，薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，干竹荪25克 ，
3.将盐 、失眠等症 。桂花 ，味精2克 ，去瓤切成菱形片 。味精 、
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，加水适量，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子、薏米30克 ，