莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用，莲藕建议喝3天，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

否则会氧化变黑 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用。莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、

【做法】
    1、停1天。莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮，