【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。因此 ，健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害。消化不全面的健康情况
，下午3-4点喝茶 。尽量避免睡前喝茶
，造成消化不良
、尤其是浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。但是长时间将茶暴露在空气中，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，反而会冲淡胃酸 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，从而引起贫血。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。因为茶垢中含有致癌物质 。否则会伤胃。才有利于健康养生 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因为，饮用反而吸收了有害物质 。从而引起贫血 。还会损害肠胃功能 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，饭后1小时内喝茶 ，饭前不宜空腹喝茶，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。影响机体对铁的吸收 ，不但不能促进消化 ，一般来说 ，