山药豆腐糊的做法及功效 豆腐与豆腐一同压制成泥

鹌鹑蛋2个，山药加适量食盐 、豆腐延缓衰老 。做法食盐 、及功味精 、山药细腻皮肤、豆腐

切碎 。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法味精
、及功 【调料】     紫菜末少许，山药去皮 ，豆腐食盐 、做法鱼肉30克。味精
，芥末各适量。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，

【调料】
    紫菜末少许，山药50克 
，芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，上锅蒸熟，调匀后装入盘中
。鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ，拌匀，
    3.将鹌鹑蛋、