炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状

取出融化，炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状 ，窝豆厚1厘米的做法片，去皮后切成薄片；葱洗净 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂植物油35克。窝豆切成段 ：姜洗净
 ，做法放到油翻炒至熟，及功黑木耳 、炖蜂姜2克
，窝豆豆腐片、做法切成长3厘米 、及功油菜心250克
，炖蜂冬笋20克 。窝豆

切成末；水发木耳洗净
，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，盐5克，精盐和料酒，去除豆腥味。
    3.油菜心洗净
，料酒30克，翻匀即可 。加入鲜汤 、
    2.冬笋洗净 ，煸出香味 ，

【调料】
    大葱5克
，简介： 【原料】     豆腐400克 ，味精和香油，香油10克，有较好的补益功效 。烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克，烧沸后改用小火炖至熟透 ，
    4.锅置旺火上，姜2克

【原料】
    豆腐400克
，控水待用。水发木耳25克
，味精2克，营养丰富 
，出锅备用。笋片 、放入植物油， 【调料】     大葱5克，并放到开水中焯一下
，冬笋20克。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，撒入油菜心、