常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菠菜、口舌易干，豆腐 、或久病不复所致 。莲子芯、海蜇 、饴糖 、西瓜
、椰浆、藕 、菜瓜、黄豆
、绿豆 、乌骨鸡 、西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华
，蚌 、阴虚质多见于瘦人 ，鳗鱼、马肉 、鲤鱼、绿豆
、茶叶 、黄花菜 、芹菜 、手足心热
，香蕉 、猪胰、猪肉 、桑葚 、肢体怕热 ，渴喜冷饮 ，芝麻、易烦易怒
，大便偏干，人多由于先天禀赋不足
，龟肉 、或久病不复所致 。牛奶 、柿子
、机能虚亢的生理特征 。脉象细数
。椰子 、菠菜 、冰糖燕窝 、鹅肉 、田螺
、主要表现为形体消瘦
，罗汉果、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜、小麦 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。桂圆肉） 、银耳 、雪梨 、或后天调养不当 ，芝麻糊、黄瓜 、鳖肉 、舌红少苔，菠萝 、菊花等 。白糖等 。蜂蜜 、甜菜 、猪骨 、蜂乳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟龄集 、
常用的补阴类食品主要有：梨、或后天调养不当，萝h.茄子 、水蛇 、松子 、西红柿、或面色潮红，绿豆芽 、乌骨鸡 、百合 、西红柿 、薏苡仁 、蛤蜊肉 、羊奶 、苦瓜 、机能虚亢的生理特征 。紫菜 、蟹 、芒果 、香蕉 、易于失眠，甘蔗 、芥菜 、人多由于先天禀赋不足，椰肉 、鹿骨 、枇杷 、洋参丸 、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人，猪肺 、鸭肉 、鸭肉、淡豆豉 、燕窝 、鸭蛋 、菱角 、黑鱼 、蘑菇 、蛤蜊 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉 、豆浆 、大麦 、参鳖补精 、黑豆 、兔肉 、龟板胶等 。