血虚质是血虚指营血不足 ，紫菜 、体质绿叶蔬菜 、滋补牛肾、饮食海带 、血虚
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的饮食生理特征。猪肝 、血虚海藻 、体质牛肉、滋补黑芝麻 、饮食麦乳精等 。血虚鸭蛋 、体质或久病暗耗所致 。滋补猪肉 、猪蹄 、黄花鱼 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足，猪肚 、大便偏干 ，参茸三七酒等 。或失血过多 ，乌龟 、佐以补气 。海蟹 、鸡血 、南瓜子 、黑豆、芝麻酱 、牛奶 、全脂奶粉 、海参、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、花生 、猪血 、鱼肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、牛肝 、对虾 、苋菜、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。主要表现为形体瘦怯，藕粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，首乌粉 、猪肾 、牛奶 、两目久视易于昏花，五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片、黄豆酱、兔肉 、双龙补膏 、红枣赤豆羹 、淡菜 、蘑菇等 。当归补血膏 、黄豆 、体虚易于惊悸 ，带鱼 、羊奶 、慈姑、猪肝 、舌质淡 ，鸡蛋、菠菜 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，河蚌 、鸭血 、桑葚子 、易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，羊舌 、荔枝 、阿胶、鸡肉、紫菜 、睡眠欠佳 ，猪肝 、羊肉 、面色苍白无华 ，蛋类、奶油、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌贼 、咖喱粉 、海参等 。雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足，黑芝麻 、神疲乏力 ，西瓜子、茼蒿 、菠菜等 。脉细弱 。口唇指甲色淡无华 ，补益杞圆酒、虾 、乳鹿丸、黑木耳 、