2 、特适
主料 ：青笋一根、合上
6 、班族
8、快手
4 、菜青小米辣也洗净 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上鸡脯肉一块 、班族出锅。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片锅里倒油，特适盐 、
小米辣切成小斜圈 。快速滑炒 。当肉片开始发白时 ，鸡精 ，一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡精做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟，将鸡脯肉切成薄片、
3 、
7 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、油5成热时 ，