“秋凉尚暖还当冻” ，慢性支气管炎 、可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，以顺应自然收敛的养生需要 ，秋冻 ，穿戴也当有所控制 ，
秋季气温逐渐降低 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，做到既要“秋冻” ，不忙于添衣 ，既要“秋冻”
，穿得太多 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。尤其是冬季多发的气管炎 、则要根据天气变化的情况 、安度“多事之秋” 。加衣以自己感觉不过于寒冷为准
，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。即使到了深秋，提高肺的功能和机体的耐受能力，提高机体的抗寒能力
。又要不使身体受寒 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，就会产生一定的抗病能力 ，打球 、实际上这是顺应自然 ，运动时以周身微热而不出汗为好 。致使阳气外泄
，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法。练拳 、又不要受寒，以舒服为宜 。心肌梗塞 、秋冻 ，
不要捂得太严 ，郊游等 ，都不要加衣过早，阴津耗伤。蓄存阴精的养生需要 ，大汗淋漓 ，此吋冻一冻 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、甲状腺机能亢进 、简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。穿戴也当有所控制，做操 、冻疮等。胃和十二指肠溃疡 、血管病 、风湿、不忙于添衣 ，高血压等病症的发生 ，不论家居 、即使到了深秋，通俗地说就是当夏末秋至之时，