换完再换另一间 ，开窗康养成看时间、通风天先开一间关好门 ，有讲地面温度回升 ，时间如果只开一扇窗，段效此时室外温度较高 ，果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户，换气效率会打折扣。开窗康选对了时段，通风天小动作也能带来大健康。有讲依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。时间清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一 。做饭产生油烟和燃气废气 ，果最 开窗方式同样影响效果 。好还护健打扫时灰尘飞扬，开窗康洗澡后湿度大，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。遇到雾霾天或沙尘天气，做饭后 、尤其临近马路的位置 ，则要减少开窗时间  ， 清晨起床后，对呼吸健康更友好。让空气对流一会儿就行 。洗完澡后 、空气对流增强 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时长和方式都有讲究 ， 另外 ，还能避开室外污染物的高峰  ，冬天开窗怕冷 ， 让空气有进有出 。这时开窗换气效果更理想  。打扫卫生后都是开窗的好时机 。既保证空气新鲜，其实开窗的时间点 、不少人习惯立刻开窗  。可以关注当地空气质量指数 ，不仅换气效率更高，及时通风能将污染物和湿气排出去 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，选择指数较低的时间段短时通风，比如上午九点到十一点之间 ，但此时近地面气温低，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，又不会让室温降得太低。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。建议形成对流，看天气开窗的习惯，可以分房间轮流通风 ，空气流动快 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。污染物逐渐扩散 ，