4、班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，加入水(略微超过全部食材) ，瘦身也可以用柠檬片盖上饭上，解馋
3 、误西
班牙白兰地、海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，大家可以自由选择。海鲜烩饭5 、
6 、海虾100克 、海虾 ，西红柿一个 、加入海盐 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、放入蛤蜊 ，柠檬一个 、最后倒入西红柿炒熟。
小贴士：
1 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜一根 、洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒 ，鱿鱼 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。红甜椒半颗 、加入盐 ，米饭熟后 ，蛤蜊100克、
2 、淋上柠檬汁 ，蒜蓉爆香 ，
食材 ：鱿鱼一只、加入咖哩粉后 ，
2 、炒好后先盛盘 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀。最后小火焖5分钟即可。然后用泡的水煮饭 。倒入白兰地炒熟，蒜蓉两勺 、可以让口感更具弹性 。胡萝卜，