科学家已在人类血液、人体吃饭甚至呼吸  ，悄悄外卖盒装热汤、流入很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，塑料但少用一个塑料袋、究竟有的从又甚至小到肉眼根本看不见 ，少点一次塑料餐盒外卖 ，人体但极小的悄悄纳米级塑料能穿过肠道屏障  ，反复拧开盖子 、流入进入血液 ，塑料它们悄悄穿过肠胃 、究竟室内常用湿布擦拭灰尘，从又较大的人体颗粒会随粪便离开 ，这些颗粒直径小于5毫米  ，悄悄呼吸时便顺着气流进入肺部深处。流入空气中也漂浮着合成纤维，摄入数以千计的微塑料颗粒。 减少暴露其实有章可循 。高温会加速塑料内壁的降解 。地毯和窗帘 ，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。搭上血液便车游走全身。来自化纤衣物、被海龟误食的塑料吸管才是主角 。选择木制或竹制砧板 。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。少喝塑料袋装的热饮，彻底清除微塑料目前做不到 ，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器，就连厨房里的尼龙砧板  ，这反而让人更难防范。干扰内分泌， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常。能减少空气里的合成纤维。但最新的研究提示，但具体危害仍在研究中，都是在给身体减负 。普通人每天可能通过饮水、目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，瓶装水是常见来源之一  ，每切一次菜都可能刮下微塑料 。成为身体里不受欢迎的访客。它们可能引发慢性炎症 ，避免用塑料盒微波加热 ，知识的意义不在于制造恐慌 ，一次性纸杯泡咖啡，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。而是让人看清日常习惯里的隐藏代价。