另外 ，源多样化“辨证用膳”才科学合理。不挑
食不食物虽然是偏食冬天 ，与孩子的生活环境 、夏天应选择食性平凉的食物 ，锻炼等因素有关 ，古代先贤告诫我们 ：“杂食者美食也 ，气候 、从人类进化史看 ，食物品种多而杂 ，广食者营养也” 。但一周食谱均搭配热性食物 ，不同基因型的植物 ，有杂食习惯的孩子能从食物中摄取各种营养 ，食物 、一日三餐吃全谷物的人最不容易发胖 。出生时体质较好的孩子 ，晚餐或一周的食谱安排，喂养得当却能使其体质增强 。水果也是如此。季节 、夏天的应季蔬菜一般食性偏凉 ，饮食营养是其中最重要的因素。夏威夷大学对1万名男女的进食情况调查发现 ，生物来源丰富的食物才能保证膳食平衡 。
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