3 、定咖尖椒切块 ，喱鳕口感越软烂。鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲时间越久 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖所以没有再加其他调味料，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂盛出 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4、主食炒至土豆呈现微微的透明 ，加少许水 ，小红辣椒2个 、煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡，加入尖椒 ，咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、加入咖喱酱；
3 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
小贴士 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
继续炖2分钟 ，胡萝卜1根、燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；6 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、