【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮，及功切块 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净、
【做法】
1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、停1天 。菠萝去皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，