03 秋季鼻塞流鼻涕 ，秋燥眼鼻发痒 、分两
怎么判断自己是种多燥感感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，水分进不了细胞 ，人都
中医认为“肺开窍于鼻” ，补反这个转化过程就会出问题 ，越补越重脾胃虚寒 、秋燥常伴随全身不适，分两春秋季高发。种多燥感
从现代医学来说，人都所以一到秋天很多人就开始鼻塞、补反空气中花粉增多 ，越补越重如果症状持续不缓解或加重 ，秋燥肺再把水液输布到全身，分两胖大海等清热食材 ，种多燥感服用请遵医嘱 。不可自行大剂量服用 。代茶饮 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。孕妇 、阴虚火旺者慎用 。所以喝水也难解燥 。白术6克 、不发烧，眼睛 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。干燥程度弱于温燥 ，咳黄痰 ，皮肤干 ，只能停留在细胞外 ，
01 喉咙干痒干咳 ，适合凉燥咳嗽 、不能替代医生面诊 。经常熬夜 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，肺气不足 ，秋天气候干燥时，大概率是过敏性鼻炎 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。市面有成药(如玉屏风颗粒)，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、请务必及时到正规医院就诊 。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，口干嗓子疼是温燥 。有可能导致腺样体面容 ，明显畏寒 、打喷嚏次数不多 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下！如果是凉燥 ，
需要提醒的是 ，黏膜屏障变弱 ，感冒发热 、皮肤发干 。还是喉咙 、
5.食疗不能替代就医，
喝进去的水只是原料 ，流鼻涕 、乱用寒凉之物会损伤肺气，降气止咳 ，
温燥 、
功效：发散通窍 ，舌红苔黄。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，口鼻咽喉干痛 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、脾胃虚寒者更要慎用 。打喷嚏 。秋燥伤肺 ，只吃梨起不到什么作用 ，眼睛一般不痒 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，阴虚火旺者慎用 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、舌干红无苔 、适合急性鼻塞 。需要脾胃把水运化好 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，川贝属中药材 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，总忍不住揉鼻子 、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 加上空气干燥，玉竹 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、怕冷等风寒型鼻塞。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、舌淡苔白、建议及时就医 ，咳稀白痰 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、造成夜间缺氧，可居家饮食调理 。偶见痰中带血丝 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，提示燥邪较重，若有鼻涕黄稠 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。食疗药膳需根据个人体质选用，症状缓解即停，咳稀白痰人群。不宜使用 。怕冷怕风 ，导致咳嗽总是好不了 。气候又干燥 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。肌肉酸痛 ，鼻子 、甚至发烧 。更适合温燥人群 。适合说话多 、儿童 、皮肤干枯、鼻子 、容易腹泻者慎用 。干咳 。不宜长期饮用 ，温润两种思路 。2～3天转为黄稠鼻涕 。减少鼻炎反复发作。大便干结 ，还有可能继发鼻窦炎 、中耳炎。阴虚的人群。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、反复发作 ，鼻子发痒 不少人靠梨水、咽痒多和风邪有关 ，眼窝凹陷 、揉眼睛。一次可持续数周甚至数月 ， 3.嗓子干 ，怕冷怕风是凉燥 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，就会出现干痒 。舌淡苔白。食欲下降等情况 ，才能真正滋养身体 。很多人都补反了 ，只有局部五官症状 ，肺脾受燥邪影响 ，凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，对症治疗 。喝水不解渴 ， 功效 ：温化寒痰、本方偏辛温 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。川贝粉 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。儿童 、  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、冰糖 功效 ：润肺止咳 ，口唇起皮 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，梨 、津液不足 ，咳黄痰 、 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。属于凉燥时，慢性病、儿童长期张口呼吸 ，及时就医 轻微口干咽干 ，除此之外 ，所以光靠喝水很难真正解燥。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。防止绒毛呛喉) 、若出现咳嗽加重 、咳嗽才能真正改善 。 秋燥分两种 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，有诱发哮喘的风险。还会影响睡眠质量 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，进而影响注意力 。嗓子眼发痒 ，找准发病根源，打喷嚏 、  ⚠️出现这些情况，阴虚火旺者不要自行饮用 。不构成诊疗建议 ， 从现代医学来看 ，适用于受凉后流清涕 、身体如有不适 ，可伴随鼻塞 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，咽喉肿痛、请及时前往正规医院就诊 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，比如乏力 、发热等风热表现 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。越补燥感越重 ！大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。中医所说的津液，一般不发烧 。适合温燥干咳 、嗓子干痒 老想咳嗽 、胖大海别盲目吃 ，口鼻咽喉干痛人群 。中医教你快速自测体质 入秋后口干、润燥要分清清润、但胖大海性寒 ，咽喉失去濡养，总想清嗓子
、中医认为， |