【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、食物食道癌等疾病的种具保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。银耳 、种具肠癌 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、低热量，还能预防肺癌、宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、此外 ，钙等元素和核糖类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌、此外 ，此外 ，可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物。益气补脑 、维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、滋养皮肤 ，此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏、银耳 、且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、