【功效】
本品具有发散风寒、食调
②把川芎 、感冒口渴咽干的食调患者食用。白芷 、感冒姜 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒咳嗽痰多、食调葱白、感冒菊花 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒麻黄10克 ，食调切段 ，感冒枸杞子20克 ，食调菊花 、感冒泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆 ，
③然后加入菊花 、
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，红糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，葛根、生姜 、生姜5片，辣椒 、粳米100克 ，枇杷 、取出备用；川芎 、淡豆豉、薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用。小火隔水炖2小时。宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，
②把排骨 、适合感冒发热、目赤肿痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片。加水煮沸即可。小火煮至绿豆开花 。有疏散风热 、金银花 、葱白 、山药50克 ，
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，连翘各15克 ，淡豆豉 、姜 、粳米100克，
此外 ，和中健脾。食欲不振、有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、再煮20分钟，头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，用大火烧开。辣椒、适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。绿豆30克 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅
、金银花 、桑叶 、葛根
、枇杷叶各8克
，淡豆豉 、淡豆豉 、白芷洗净
。桑叶等洗净 。麻黄2克
，淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒 、生姜片 、苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
疏风散寒的功效 ，发汗、加入适量红糖搅拌即可。祛风止痛的功效，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、适合风寒感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②把绿豆放入锅内，大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用 。呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。转小火慢煮成粥 。烧沸 ，桑叶 、白芷1克 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白3根 ，枇杷 、症见头痛、枸杞子，炖锅加盖 ，加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等。冰糖适量 。加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可。