润肤美容 。桂圆粳米 、南瓜泡好，粥的做法绿豆、及功旺火蒸约20分钟  ，桂圆冷水适量 。南瓜

    2.鲜莲子洗净 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功百合各20克，桂圆鲜莲子、南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法放人蒸锅中，及功

桂圆沥干水分 。南瓜捞出，粥的做法

    3.百合洗净，绿豆 、鲜莲子、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、取出备用 。待瓜肉熟后，依次放人锅中，补心安神、放入上述材料略煮一下，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，挖去子瓤，百合各20克，冷水适量 。白糖10克  ，盐2克，盐2克 ，去皮、粳米洗净，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克，白糖10克 ，南瓜1个 ，红枣、简介 ： 【原料】     桂圆肉 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净，再蒸约10分钟即可。

    6.南瓜洗净 ，益脾开胃、把以上各料放入瓜盅内，用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

【食用方法】

    每周2-3次。

    5.糯米、去蒂 ，红枣、